SAĞLIK:
Göz Sağlığına İyi Gelecek Yiyecekler Nelerdir?
Dünyaya açtığımız iki pencereden görmemizi sağlayan organımız, göz, diğer organlarla işleyiş içinde olabilmesi ve görme işlevini doğru biçimde yerine getirebilmesi için göz sağlığı büyük önem taşır. Yaş ilerledikçe gözünüz yılların birikimiyle yavaşlamaya başlar. Bazı gıdaların gözünüzün sağlığı için iyileştirici gücü vardır. Bunların arasında; havuç, tatlı patates, kabak, portakal, kavun, kayısı, mango, ıspanak, lahana, kırmızı dolmalık biber, balık ürünleri tüketilmelidir. Saydığımız gıdalar beta karoten (A vitamini) içermektedir. C ve E vitamini içeren besinlerin de göz sağlığı açısından önem taşıdığı vurgulanmaktadır. Aynı zamanda selenyum, çinko, zeaksantin, lutein içeren gıdalar görüşü korumak için tavsiye edilmektedir. Dokosaheksaenoik asit göz için önemli yarar sağlar. Göz sağlığını korumak için düzenli tüketilmesi gerekmektedir. 
Yüzyıllardır süregelen havuç teorisi çökertilemedi. Göz sağlığınıza %90 fayda sağlayan havuç düzenli periyotlarla tüketilmelidir. Havuç tüketimi alışkanlık haline getirilmelidir. Bir adet orta boy havuç A, E ve C vitaminlerinin iki katı ihtiyacını karşılar. İhmal edilmemesi gereken göz sağlığınızı evlerinizde bulunan doğal yöntemlerle korumanız mümkün olacaktır.

Görüş açınızı en iyi hale getirmek için bir uzmana görünmeniz doğrultusunda doğal kaynakları kullanmalısınız. Gözünüzde ciddi sorun olmadığı takdirde gözünüzün ihtiyacı olduğu vitaminleri kullanarak iyileştirmeler yapmanız mümkündür. Ayrıca göze iyi gelen vitaminler damar tıkanıklığı riskini azaltarak size daha sağlıklı bir yaşam imkanı sunmaktadır. Koyu yapraklı sebzeler tüketerek görme açınızı dengede tutabilirsiniz. Doğal reçetelerden bazılarını şu şekilde sayabiliriz:
Kavun göz nezlesini iyileştirir.
Maydanoz suyu gözkapağı iltihaplarında kullanılır.
Göz kanlanması için gül yapraklarının kaynatılıp gözün silinmesi iyi gelmektedir.
Aynı zamanda ceviz yapraklarının kaynatılıp göz çevresinin silinmesi de iltihapları önler.
Meyve tüketimi ileri yaşta oluşabilecek görme kaybını önler.

Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Kolera Salgınını Önlemek İçin 16 Milyon...
Yemen'de devam eden kolera salgınını önlemek için Birleşmiş Milletler Çocuklara Yardım Fonu (UNICEF)...

Haberi Oku